CBD எண்ணெய் தூக்க உதவியாக செயல்பட முடியுமா?

தூக்கமின்மை, RLS, தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் அல்லது மயக்கம் போன்ற நிலைமைகள் காரணமாக உலகளவில் ஏறக்குறைய எழுபது மில்லியன் நபர்கள் இன்றிரவு தூங்குவதில் சிக்கல் இருப்பார்கள். உலகெங்கிலும் உள்ள மக்கள் தூக்கமின்மையால் பெருகிய முறையில் போராடி வருகின்றனர். குறுகிய கால தூக்கமின்மை கூட வாழ்க்கைத் தரத்தை குறைக்கலாம், இதனால் நாள்பட்ட தூக்கமின்மை ஒரு தீவிர பிரச்சனை. பெரும்பாலான தனிநபர்கள், நிச்சயமாக, மருந்துகளுக்கு திரும்புகிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் தேவையற்ற பக்க விளைவுகளை எவ்வளவு அடிக்கடி அனுபவிக்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். இதன் விளைவாக, CBD எண்ணெய் மற்றும் சிவப்பு நரம்பு kratom போன்ற வழக்கமான மருத்துவத்திற்கு மாற்றாக பலர் தேடுகின்றனர்.

எண்டோகன்னாபினாய்டு அமைப்பு என்பது CBD (ECS) உடன் தொடர்பு கொள்ளும் ஒரு உயிரியல் பொறிமுறையாகும். நரம்பு மண்டலத்தில் ஹோமியோஸ்டாஸிஸ் பராமரிப்பில் ECS உதவுகிறது, இது தூக்கம், நினைவகம், பசி, மன அழுத்தம் மற்றும் பல உடலியல் செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்த உதவுகிறது. எண்டோகன்னாபினாய்டுகள் எனப்படும் இரசாயன தூதுவர்கள் ECS இல் காணப்படுகின்றன. இந்த பொருட்கள் உடலால் உட்புறமாக உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன. CBD வாய்வழி உட்கொண்ட பிறகு சுழற்சியில் நுழைகிறது மற்றும் ECS ஏற்பிகளுடன் பிணைக்கிறது. உடலில் கஞ்சாவின் விளைவுகள் மிகவும் மாறுபட்டவை. CBD எண்ணெய் மனதைத் தளர்த்தி, நிம்மதியான தூக்கத்தைத் தூண்டும் அதன் புகழ்பெற்ற திறனுக்காகப் பிரபலமடைந்துள்ளது.

Cதினசரி தாளங்களைக் கட்டுப்படுத்துகிறது

சர்க்காடியன் தாளங்களின் எடுத்துக்காட்டுகளில் விழித்திருக்கும் தூக்க சுழற்சி, உடல் வெப்பநிலையின் சுழற்சி மற்றும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஹார்மோன் உற்பத்தியின் சுழற்சி ஆகியவை அடங்கும். நரம்பு மண்டலத்தில், எண்டோகன்னாபினாய்டு அமைப்பு பல செயல்பாடுகளைத் தூண்டுவதற்கு பொறுப்பாகும். எண்டோகன்னாபினாய்டு அமைப்பு CBD க்கு பதிலளிக்கலாம். CBD உணர்வு-நல்ல நரம்பியக்கடத்திகளான டோபமைன் மற்றும் செரோடோனின் சுரப்பைத் தூண்டுகிறது. CBD கவலை மற்றும் நாள்பட்ட வலி ஆகிய இரண்டிற்கும் உதவுகிறது என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன. இன்சோம்னியா சர்க்காடியன் ரிதம் மூலம் நிர்வகிக்கப்படுகிறது, இது ECS ஆல் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது.

காபா தொகுப்பைத் தடுப்பது அல்லது எளிதாக்குவது

இரவுநேர தூக்கமின்மைக்கு கவலை ஒரு பொதுவான பங்களிப்பாகும். மூளையில் உள்ள GABA ஏற்பிகள் CBD ஆல் செயல்படுத்தப்படலாம், இது அமைதியான உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும். CBD செரோடோனின் மீது ஒரு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது பதட்டத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் அமைதியை மேம்படுத்துவதற்கும் பொறுப்பான உணர்வு-நல்ல நரம்பியக்கடத்தி ஆகும். உங்கள் மூளையை அமைதிப்படுத்த விரும்பினால், GABA தான் அதற்குப் பொறுப்பான முக்கிய டிரான்ஸ்மிட்டர்.

மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டம் காரணமாக தலையசைப்பதில் சிக்கல் உள்ளவர்கள் CBD எண்ணெய் மூலம் நிவாரணம் பெறலாம். பென்சோடியாசெபைன்கள், தூக்கமின்மையை எதிர்த்துப் போராட பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, காபா ஏற்பிகளுக்கு இலக்காக உள்ளன.

ஒரு பரிவாரத்தை உருவாக்குதல்

நூறு வெவ்வேறு கன்னாபினாய்டுகள் கஞ்சா செடிகளில் காணப்படுகின்றன, CBD அவற்றில் ஒன்று மட்டுமே. எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, ஒவ்வொரு கன்னாபினாய்டும் உடலில் ஒரு தனித்துவமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. டெர்பென்ஸ் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் போன்ற கஞ்சா தாவர கூறுகளின் சேர்க்கைகளும் பதில்களை உருவாக்க பயன்படுத்தப்படலாம். இதன் விளைவாக, நீங்கள் இதுவரை பார்த்திராத கலவைகளைப் பெறுவீர்கள். பரிவார விளைவு மற்ற பொருட்களின் முன்னிலையில் CBD இன் நன்மையான பலன்கள் பெருக்கப்படும் பொறிமுறையை விவரிக்கிறது.

ஒரு சிறிய அளவு CBD செய்யும் போது, ​​பரிவார விளைவு செயல்பாட்டுக்கு வரும். தூக்கமின்மை மற்றும் தூக்கம் தொடர்பான நோய்கள் CBD எண்ணெயுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன, இந்த நிகழ்வில் இது ஒரு மயக்க விளைவைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். கூடுதல் CBN அல்லது THC ஆனது CBD உடன் வினைபுரிந்து, தளர்வை அனுமதிக்கும் தன்மையுடன் CBD ஐ வழங்குகிறது. CBN அதன் அமைதிப்படுத்தும் பண்புகளால் "இறுதி தளர்வு கன்னாபினாய்டு" என்று அழைக்கப்படுகிறது.

உண்மையில் வேலை செய்யும் CBD தூக்க உதவி பொருட்கள்

CBD ஐத் தவிர, CBD தயாரிப்புகளில் பிற பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சணல் செயலில் உள்ள கூறுகள் அகற்றப்படும் போது CBD இன் செயல்திறன் அதிகரிக்கிறது. CBD தூக்க உதவிகளில் வலேரியன் வேர், கெமோமில், பேஷன் ஃப்ளவர் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற தாதுக்கள் போன்ற பிற மூலிகைகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் இருக்கலாம். மெலடோனின், நன்கு அறியப்பட்ட தூக்க உதவி, CBD தயாரிப்புகளிலும் நீங்கள் சிறிது கண்களை மூடிக்கொள்ள உதவும் நோக்கத்தில் பயன்படுத்தப்படலாம்.

உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க, நீங்கள் அனைத்து இயற்கை பொருட்களிலிருந்தும் தயாரிக்கப்பட்ட CBD தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். பாதுகாப்புகள் மற்றும் செயற்கை வண்ணங்கள் போன்ற சேர்க்கைகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கக்கூடிய பல்வேறு வழிகள் உள்ளன.

கன்னாபிடியோல் (CBD) ஸ்லீப் எய்ட்ஸ்: அவை என்ன மற்றும் அவை எவ்வாறு செயல்படுகின்றன

இரண்டு அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் CBD தூக்க தயாரிப்புகள் CBD எண்ணெய் டிங்க்சர்கள் மற்றும் CBD கம்மீஸ் ஆகும். அவை வாய்வழியாக எடுக்கப்பட்டு அவற்றின் சொந்த நன்மைகள் மற்றும் குறைபாடுகளுடன் வருகின்றன. CBD கம்மீஸ் என்பது கலவையின் உண்ணக்கூடிய பதிப்பாகும், அதாவது அவை உட்கொண்ட பிறகு உடலில் வளர்சிதைமாற்றம் செய்யப்படுகின்றன. CBD கம்மிகளை சாப்பிடுவது மெதுவாக உறிஞ்சும் முறையாகும், ஏனெனில் CBD செரிமான அமைப்பு வழியாக செல்ல வேண்டும். ஏனென்றால், மருந்து பயன்படுத்தப்படுவதற்கு முன்பு செரிமான அமைப்பு வழியாக செல்ல வேண்டும். உயிர் கிடைக்கும் தன்மையும் குறைவு. இதன் விளைவாக, நோயாளிகள் செயல்முறையை விரைவுபடுத்தும் மருந்துகளை எடுக்க வேண்டும். அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகளுடன் கம்மியை உட்கொள்வது ஒரு விருப்பமாகும். CBD கம்மிகள் அவற்றின் குறைந்த உயிர் கிடைக்கும் தன்மை காரணமாக CBD இன் பிற வடிவங்களை விட நீண்ட கால தாக்கத்தை கொண்டிருக்கின்றன.

ஒரு துளி CBD எண்ணெயை நாக்கின் அடியில் வைத்து 60 விநாடிகள் வைத்திருக்கும்போது சப்ளிங்குவல் உறிஞ்சுதல் ஏற்படுகிறது. படுக்கைக்கு முன் CBD எண்ணெயை நிர்வகிப்பதற்கான பொதுவான அணுகுமுறை இதுவாகும். CBD மிட்டாய்கள் மற்றும் எண்ணெய் டிங்க்சர்களின் உயிர் கிடைக்கும் தன்மை இரண்டுக்கும் இடையே உள்ள முதன்மையான வேறுபாடாகும்.

CBD எண்ணெய் நமது சர்க்காடியன் தாளங்களைச் சரிசெய்வதற்குப் பயன்படுகிறது, இதில் விழிப்பு-உறக்கச் சுழற்சி ஒரு அங்கமாகும். எங்கள் சொந்த செரோடோனின் தலைமுறை காபா ஒழுங்குமுறையுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு அமைதியான இரவு தூக்கம் மற்றும் நிலையான மனநிலைக்கு, செரோடோனின் அவசியம். தூக்கமின்மை விஷயத்தில், அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் CBD அடிப்படையிலான இரண்டு மருத்துவ பொருட்கள் எண்ணெய் டிங்க்சர்கள் மற்றும் CBD கம்மீஸ் ஆகும். உங்களுக்கு தூக்கமின்மை இருந்தால் மற்றும் CBD எண்ணெயை முயற்சிக்க விரும்பினால், சிறிது நேரம் கழித்து நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள். உங்கள் தூக்கமின்மை அல்லது தூக்கமின்மைக்கு சிகிச்சையளிக்க CBD எண்ணெயைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு இந்தக் கட்டுரையிலிருந்து போதுமான அறிவைப் பெற்றிருப்பீர்கள் என்று நம்புகிறோம். உங்களுக்கு நல்ல அதிர்ஷ்டம், படித்ததற்கு நன்றி!