வேப்பிங்கில் கலோரிகள் உள்ளதா?

இந்த நூற்றாண்டில், வாப்பிங் ஒரு கலாச்சார நிகழ்வாக வெடித்தது. சமீபத்திய ஆண்டுகளில் இணையத்தின் பெருக்கம் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி இந்த உயர் தொழில்நுட்ப பேனாக்களின் பிரபலத்தின் விண்கல் உயர்வுக்கு பங்களித்துள்ளது. ஒருவரின் உடல் நிலையை மேம்படுத்துவதற்கான உந்துதல், ஒரு கண் வைத்திருக்க வேண்டிய மற்றொரு "போக்கு" ஆகும். மற்றபடி உடல்நலம் குறித்து அக்கறையுள்ள பலர், தற்போது செய்வதை விட அதிக எடையை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும் என்ற கவலையின் காரணமாக, வாப்பிங் செய்வதை நிறுத்திவிட்டனர். நீங்கள் அடிக்கடி எந்த வேப் கடையில் ஷாப்பிங் செய்தாலும், சில சமயங்களில் இதே போன்ற ஒன்றை நீங்கள் யோசித்திருக்கலாம். நாம் இருவரும் தெரிந்துகொள்ள படிக்கவும்!

வாப்பிங் என்றால் என்ன?

Vaping இன் புகழ் சில காலமாக வளர்ந்து வருகிறது. உழைக்கும் வயதில் உள்ள அனைவரும் இந்த வேலையைச் செய்ய முடியும், மேலும் வேலை செய்யும் வயதில் உள்ள அனைவரும் அது என்ன என்பதை வரையறுக்க முடியும். சில காலமாக இது பரவலான வரவேற்பை பெற்று வருகிறது. எலக்ட்ரானிக் சிகரெட்டுகள் என்று அழைக்கப்படும் இ-சிகரெட்டுகள், சிம்ப்ளி எலிக்விட் போன்ற ஆன்லைன் கடைகளில் கிடைக்கின்றன, மேலும் 2018 ஆம் ஆண்டில் அமெரிக்காவில் 8.1 மில்லியன் மக்களால் பயன்படுத்தப்பட்டன. அதன் பிறகு இந்த எண்ணிக்கையின் முக்கியத்துவம் கணிசமாக மாறிவிட்டது. 

வாப்பிங் செய்வதைப் பற்றிய ஹைப் என்ன என்பதைப் பார்ப்போம். "vape" என்பது ஒரு vaping கருவியில் இருந்து ஆவிகளை உள்ளிழுப்பதாகும். "வேப்" (சில நேரங்களில் "வாப்பிங் கேஜெட்" என்று அழைக்கப்படுகிறது) பெரும்பாலும் ரிச்சார்ஜபிள் பேட்டரி மூலம் இயக்கப்படுகிறது. இந்த இயக்கம் முதன்மையாக இளைய வயதினரை ஈர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. எலக்ட்ரானிக் சிகரெட்டில் ஒரு திரவத்தை சூடாக்குவதன் மூலம் உற்பத்தி செய்யப்படும் நீராவியை உள்ளிழுக்க, இது வேப் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. ஹூக்காவின் விளைவுகள் உப்பு கரைசலைப் போலவே இருக்கும். இந்த திரவத்தில் நிகோடின், சுவையூட்டிகள் மற்றும் வெப்பமூட்டும் இரசாயனங்கள் உள்ளிட்ட பொருட்கள் பெரும்பாலும் கண்டறியப்படுகின்றன. இந்த கலவையானது சிகரெட் புகையை விட பாதுகாப்பானது என்று கூறப்படுகிறது. சிகரெட் புகையானது சுற்றுப்புற காற்றை விட தார் போன்ற பல தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது. அவை நம் நுரையீரலில் சில காலம் தங்கியிருக்கலாம். வாப்பிங் தீங்கற்றது அல்லது "ஆரோக்கியமானது" என்ற தவறான எண்ணத்தின் கீழ் வராதீர்கள். இந்த மூலோபாயம் சில கட்டுப்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். கூடுதலாக, வாப் ஜூஸில் அதிக கலோரிகள் உள்ளதா இல்லையா என்பது வாடிக்கையாளர்களின் பொதுவான கேள்வி. எட்டிப்பார்த்து, நாங்கள் என்ன காண்கிறோம் என்று பாருங்கள்!

வேப்பிங்கில் கலோரிகள் உள்ளதா?

பெரும்பாலான கணக்கீடுகள் வாப்பிங் ஒவ்வொரு 1 மில்லி சாறுக்கும் சுமார் 5 கலோரிகளை எரிக்கிறது என்று கூறுகின்றன. உதாரணமாக, 30 மில்லி லிட்டர் பாட்டிலில் சுமார் 150 கலோரிகள் உள்ளன. 

அதை முன்னோக்கி வைக்க, ஒரு பொதுவான சோடா கேனில் சுமார் 150 கலோரிகள் உள்ளன. பெரும்பாலான வேப்பர்கள் 30-மில்லி பாட்டில் வேப் ஜூஸிலிருந்து நிறைய உபயோகத்தைப் பெறலாம் என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, நீங்கள் அதிக கலோரிகள் புகைபிடிப்பீர்கள் என்பது சந்தேகமே. 

ஒரு வேப்பிலிருந்து எவ்வளவு கலோரிகளைப் பெற முடியும்?

புகைபிடிக்கும் THC உடன் ஒப்பிடுகையில், THC எண்ணெயை வேகவைப்பதில் உள்ள கலோரிகளின் எண்ணிக்கை மிகவும் குறைவு. வேப் ஜூஸ் போன்ற மின் திரவங்களில் உள்ள கலோரிகளின் முக்கிய ஆதாரமான காய்கறி கிளிசரின், THC எண்ணெயில் இல்லை. எண்ணெய் கெட்டியில் கொப்பளிப்பது உங்களை கொழுப்பாக மாற்றிவிடும் என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உறுதியாக இருங்கள்; vaping முற்றிலும் பாதுகாப்பானது (நீங்கள் பசிக்காக ஒரு கண் வைத்திருக்க வேண்டும் என்றாலும்). 

வாப்பிங் எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்குமா?

நீராவியை உள்ளிழுப்பதில் கலோரிகள் இருப்பதற்கான எந்த அறிகுறியும் இல்லாததால், வாப்பிங் மூலம் எடையை அதிகரிக்க முடியாது. உண்மையில், ஹெர்பர்ட் கில்பர்ட், ஒரு வேப்பிங் சாதனத்திற்கான காப்புரிமைக்காக தாக்கல் செய்த முதல் நபர், கூடுதல் பவுண்டுகளை வெளியேற்றுவதற்கான ஒரு வழிமுறையாக தனது படைப்பை முதலில் சந்தைப்படுத்தினார். வாப்பிங் செய்வது எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும் என்று தற்போது எந்த தகவலும் இல்லை. 

வாப்பிங் மற்றும் ஆரோக்கியம்

வாப்பிங் உங்களை பவுண்டுகளை அதிகரிக்கச் செய்யாது என்பது உண்மைதான் என்றாலும், நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டிய பிற உடல்நலக் கவலைகள் இல்லை என்று அர்த்தமல்ல. குறிப்பாக, நிகோடின் உள்ளிழுக்கும் சாதனங்களுடன் தொடர்புடைய அபாயங்களை மனதில் கொள்ள வேண்டும். THC அல்லது CBD எண்ணெய்களை வேப்பிங் செய்வது இன்னும் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் இணைக்கப்படவில்லை, இருப்பினும் இது பற்றிய ஆய்வுகள் இன்னும் ஆரம்ப நிலையில் உள்ளன.

வலி அல்லது மனநல சிகிச்சைக்காக நீங்கள் THC அல்லது CBD ஐப் பயன்படுத்தினால், உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பகிர்ந்து கொள்வது அவசியம். நீங்கள் மருந்து உட்கொண்டால், இது மிகவும் முக்கியமானது. ஒரு நபருக்கான சிறந்த மரிஜுவானா விகாரங்கள் மற்றொருவரின் குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கு சிறந்ததாக இருக்க முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.