புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவதற்கான புத்தாண்டு இலக்குகள் ஒவ்வொரு ஆண்டும் நூற்றுக்கணக்கான நபர்களால் செய்யப்படுகின்றன.எத்தனை பேர், ஏதேனும் இருந்தால், உண்மையில் அதைச் செய்வார்கள்?குளிர் வான்கோழி புகைபிடிப்பதை நிறுத்த முயற்சிக்கும் நபர்களில் சுமார் 4% பேர் ஆறு மாதங்களுக்கும் மேலாக புகைபிடிக்காமல் இருப்பதில் வெற்றி பெற்றதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கு உதவி தேவைப்படுவது மட்டுமல்லாமல், பலருக்கு, வாப்பிங் போன்ற நிகோடின் மாற்று சிகிச்சையும் தேவைப்படுகிறது என்பது வெளிப்படையானது.புத்தாண்டில் உங்களை சிறந்த முறையில் தொடங்குவதற்கு, இந்தப் பழக்கத்திலிருந்து விடுபடுவதற்கான மிகச் சிறந்த ஆலோசனைகளை நாங்கள் தொகுத்துள்ளோம்.
புத்தாண்டுக்கான இலக்கை நிர்ணயம் செய்யுங்கள்
உத்வேகத்துடன் இருக்கவும், சிரமங்கள் இருந்தபோதிலும் நீங்கள் ஏன் புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்த விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளவும், இலக்குகளை அமைப்பது உதவியாக இருக்கும்.நீங்கள் புறப்பட விரும்பும் தேதி உங்கள் நோக்கங்களின் மையப் புள்ளியாக இருக்க வேண்டும்.இது குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பே திட்டமிடப்பட வேண்டும், இதன் மூலம் நீங்கள் கண்டுபிடித்து சேமிக்க நேரம் கிடைக்கும்நிகோடின் மாற்றுகள்போன்றநெற்று அமைப்பு vapesஅல்லதுசெலவழிப்பு vapesமற்றும் பழக்கத்திலிருந்து விடுபட உதவும் குழுக்களுடன் கலந்தாலோசிக்கவும்.புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவதற்கான காரணங்களை அமைப்பது உத்வேகத்துடன் இருக்கவும் உங்கள் இறுதி நோக்கத்தில் கவனம் செலுத்தவும் உதவும்.உங்களை, உங்கள் குடும்பத்தினர் அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவர்களை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள இது அவசியமாக இருக்கலாம்.
வாப்பிங்கிற்கு மாறுவதன் மூலம் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்
சிகரெட் பழக்கத்தை கைவிடுவதற்கு வாப்பிங்கிற்கு மாறுவது மிகவும் வெற்றிகரமான முறையாகும்.பொது சுகாதார இங்கிலாந்தின் கூற்றுப்படி, புகைபிடிப்பதை விட வாப்பிங் 95% பாதுகாப்பானது, ஏனெனில் ஈ-லிக்விட் சிகரெட்டை விட 95% குறைவான புற்றுநோயைக் கொண்டுள்ளது.பொது சுகாதார இங்கிலாந்தின் கூற்றுப்படி, 52% செயலில் உள்ள வேப்பர்கள் சிகரெட் புகைக்கும் பழக்கத்தை வெற்றிகரமாக உதைத்துள்ளனர்.ஒரு மில்லியனுக்கும் அதிகமான நபர்கள் ஒரு வேப்பின் உதவியுடன் புகைபிடிப்பதை வெற்றிகரமாக நிறுத்தியுள்ளனர் மற்றும் வாப்பிங் செய்வதையும் கைவிட்டனர்.நிகோடின் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளை நீக்குவதன் மூலம், புகைபிடிப்பதற்கான தூண்டுதல் மற்றும் மறுபிறப்புக்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது அல்லது நீக்குகிறது.ஒரு ஆவியாக்கியில் இருந்து ஆவியை சுவாசிப்பது மற்றும் வெளியேற்றுவது புகைபிடிப்பதைப் போன்றது மற்றும் பழக்கத்தை உதைக்க முயற்சிக்கும் புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு உதவலாம்.
தொடங்குவதற்கு டன்கே டிஸ்போசபிள் வேப்பை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?
புகைபிடிப்பதில் இருந்து மாறக்கூடிய புதிய வேப்பர்கள் பெரிதும் பயனடையக்கூடும்செலவழிப்பு vapesபோன்றடன்கே தொடர்.டன்கே வடிவமைப்பில் வேப்பரின் எளிமைக்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகிறது, அதனால்தான் இது கச்சிதமான, தடையற்ற மற்றும் பயன்படுத்த எளிதானது.சிகரெட்டுகளின் விலையுடன் ஒப்பிடும் போது, செலவழிக்கும் வேப்கள் மிகவும் செலவு குறைந்த தேர்வாகும்.டிஸ்போசபிள் vapes பயன்படுத்த எளிதான வகை vape ஆகும்.வேப் பேனாக்கள் அல்லது மோட்களைப் போலன்றி, ஒரு டிஸ்போசபிள் வேப்பிற்கு அணுவாக்கி அல்லது தொட்டி தேவையில்லை.
இடுகை நேரம்: டிசம்பர்-09-2022